首页 - 简体 - 正體 - 手机版 

人民报 
首页 要闻 内幕 时事 幽默 国际 奇闻 灾祸 万象 生活 文化 专题 寰宇 维权 视频 杂谈
 
 
 
 
 
 读者园地 
10111213141516
17181920212223
24252627282930
1234567
891011
 
 
 
 
 

 
 
2019年12月12日 分享: Facebook Google+ LinkedIn StumbleUpon Pinterest Email 打印机版
 
 
三种天然甜味剂 甜蜜又健康(图)
 



蜂蜜是糖的绝佳替代品。

【人民报消息】现代饮食中,可将食谱中的砂糖替换成以下三种天然甜味剂,让我们品尝甜蜜的滋味又健康。

蜂蜜:是糖的绝佳替代品。它不仅香甜可口,而且还具有维生素、矿物质和丰富的抗氧化剂。淋在早晨的燕麦片或优格中,或为红茶、绿茶添加风味,都很适合。

烘焙专家也提醒,如果您要用蜂蜜代替烘焙产品的砂糖,需要另外使用蜂蜜的食谱。因为蜂蜜所含的水份比较多,可能会让面团、面糊变得太湿软。

另外,尽管许多研究表明,蜂蜜对健康有些好处,但它仍然含有果糖,因此记得不要肆无忌惮的尽情食用。

替换通则:用3/4杯蜂蜜替代一杯糖,并减少两汤匙的其它液体材料。

枫糖:味道甜美的枫糖是由枫树木质部汁液所制成,主要盛产于美国和加拿大两国,加拿大的魁北克是现在全世界最大的枫糖浆产地。

除了适合淋在烘培制品上,也可以作为糖的替代品。枫糖与一般的糖不同,它含有多种矿物质(钙、钾、铁、锌和锰等)和多酚,营养价值较丰富,对身体有益。在使用上气味淡雅,也没有蜂蜜那么的抢味,适用性比较高。

替换通则:用2/3杯枫糖替代一杯糖,并减少三汤匙的其它液体材料。

甜菊糖(Stevia):又称甜菊素。是1931年,由法国科学家从菊科草本植物甜叶菊(或称甜菊叶)中提炼出的。南美洲使用甜叶菊作为药草和代糖已经有几百年历史。

甜菊糖是一种天然甜味剂,它不含卡路里,而且经过人体研究发现,甜菊糖不仅是安全的,而且还与某些健康益处有关。几项研究表明,甜菊糖或许可以降低血压,并稳定胰岛素水平。

在使用上必须注意,甜菊糖的甜度比砂糖高相当多。选购时,包装上应该都有使用比例,需要仔细参考,才不会做一道道过甜的甜品。另外,某些品牌的甜菊糖会含有添加剂,最好选择成份单纯的产品,只由水与甜菊糖制成的尤佳。(陈霆编译)△
文章网址: http://www.renminbao.com/rmb/articles/2019/12/12/70109.html
打印机版

如果您喜欢本文章,欢迎给予捐助,哪怕3元5元也是鼓励和支持。让我们一起打拼未来!

 
PayPal在线支付


分享至: Facebook Google+ LinkedIn StumbleUpon Pinterest Email 打印机版
 

分享至手机:

 
 
相关文章
 
图片文章导读
 
三种天然甜味剂 甜蜜又健康(图)
 
 
美图片商配合中共建黑名单 员工请辞(图)
 
 
新闻简述(图)
 
 
惊!开天目男孩看见-他不是她的丈夫(图)
 
 
男童获正式收养 邀同学见证温馨感人(图)
 
 
前体操冠军生活无着 因偷窃入狱(图)
 
 
美墨加签署自贸协议修订版 有望节前国会通过(图)
 
 
江谢谢赖昌星 狠治姬鹏飞和刘华清(多图)
 
 
 
奇梦预兆:改名轶事 转世奇闻(图)
 
 
认罪换轻判 前媒体人张贾龙拒绝(图)
 
 
川普宣布人权日 美将严罚侵犯人权行为(图)
 
 
中亚巨型地画惊现诸多“卍”字符 怎了得(图)
 
 
剑指中俄 美两党国防预算达共识 建太空部队(图)
 
 
涉越权与中方密会 瑞典前驻华大使被起诉(图)
 
 
鸽子叼走献花 纪念馆内筑鸟巢(图)
 
 
法制日访民维权 国信局前人山人海(图)
 
 
 
 
肉联厂每日洗白数千斤病死猪流入市场(图)
 
 
金兰之交"变脸"帮助老友妻小(图)
 
 
汉学家林培瑞认清中共谎言的觉醒之路(图)
 
 
来自天堂的孩子 耶稣教她作画(多图)
 
 
PayPal创始人 吁科技巨头与美军合作(图)
 
 
生女儿种树 村长守护女孩全村大翻转(图)
 
 
苏东坡入梦赠诗 取字缅先贤(图)
 
 
曝江绵恒4年5换肾 郭文贵还欠一个承诺(多图)
 
 
川普呼吁世界银行 停止借款给中共(图)
 
 
疫苗受害儿童进京维权 有家长被拘(图)
 
 
6岁女孩派发圣诞礼物 暖了所有人(图)
 
 
见小利忘大义 虞国君王失国(图)
 
 
王立强被美澳保护 向心夫妇愿留台湾(多图)
 
 
受辱不怨 能忍祸消(图)
 
 
为了慈善 超马好手跑遍196国(图)
 
 
新闻简述(图)
 
 
 
 
永乐帝敬佛礼佛 明代技艺举世无双(多图)
 
 
时空旅行的奇闻轶事(图)
 
 
身负7条人命 女魔头逃亡20年落网(图)
 
 
女孩谈新疆集中营被封号 TikTok致歉(图)
 
 
北约峰会聚焦中共挑战和5G基础设施(图)
 
 
日本加入北约网络安全演习 对抗中共黑客(图)
 
 
蓬佩奥警告欧洲 不要让华为中兴建5G网络(图)
 
 
拒女淫诱 延寿二纪(图)
 
 
10天走350公里 俄邮差送爱到偏远地区(图)
 
 
违反制裁案 美法官取消华为首席律师辩护资格(图)
 
 
因应中共威胁 美军订造9艘最先进核潜艇(图)
 
 
晋灵公不君(图)
 
 
非洲男清洁工 努力24年变机长(图)
 
 
妇人住院被医生打死 院方:赔100万元够吗?(图)
 
 
维权网站创办人卢昱宇狱中受虐求救(图)
 
 
李和平律师郑州遇截 拒警羞辱拍照(图)
 
 
 
感恩节短信传错人 意外促成忘年交(图)
 
 
乾隆两次下旨 访求明朝戚烈妇事迹(图)
 
 
世界最大水晶洞 每滴水2亿病毒(图)
 
 
一个真实的故事:午夜车下鬼(图)
 
 
广东村民抗议建火葬场 警催泪弹镇压(图)
 
 
仿效港人 陆男被临检要求警察出示证件(图)
 
 
为何借三、四来说"不三不四" (图)
 
 
古埃及神庙有直升机和潜水艇图像的原因(图)
 
相关文章
 
 
 

本报记者
 
 
专栏作者
 
首页 要闻 内幕 时事 幽默 国际 奇闻 灾祸 万象 生活 文化 专题 寰宇 维权 视频 杂谈
 
 
Copyright© renminbao.com. All Rights Reserved