圖爲芬蘭首都赫爾辛基一景。(Shutterstock)

【人民報消息】芬蘭已經連續數年被評爲世界上最幸福快樂的國家。聯合國根據全球調查發佈的世界幸福報告顯示，芬蘭擁有最快樂的民衆。而芬蘭的心理學專家說，他們的最大祕訣是源自一種有着500年曆史的心態。

對於該問題，芬蘭的心理學專家說，他們所擁有的快樂生活的祕訣，就是一種已經傳承了500年的心態——「Sisu」（音：西蘇）。它是一種已經融入芬蘭文化數百年的理念和生活方式。

芬蘭語單詞「Sisu」很難被直譯。儘管也有人給出過各種各樣的解釋：決心，膽量，堅強，勇敢，意志力，堅韌等等。它的大意就是：要有勇氣面對逆境，在幾乎沒有出路的困境中，仍然勇往直前。

人的生活總會有快樂時光和困難階段。如果能夠正確面對困難階段，甚至將其轉化，那麼很顯然，你的生活中就會只剩下快樂，至少是快樂時光所佔的比例會被大幅提高。所以，如何面對、度過及轉化困難時期，就是得到快樂生活的關鍵。

在芬蘭生活了大半輩子的伊莉薩白．拉赫蒂（E. elisabeth Lahti）博士在美國全國廣播公司財經頻道（CNBC）撰文，詮釋了這個快樂生活的祕訣。

拉赫蒂是一位心理學專家，擁有社會心理學和積極心理學碩士學位，也是「Sisu」研究領域的先驅。拉赫蒂表示，「連續六年，芬蘭都被評爲世界上最幸福的國家。我在這裏生活了大半輩子，我相信，『Sisu』在我們保持生活的幸福感，以及保持這種積極和有韌性的心態方面，扮演着重要的角色。」

她說，作爲一名心理學專家，她一直致力於教人們如何將「Sisu」融入自己的生活。她的三個最好的建議是：找到自我之外的生活目標；經常接觸和訓練可以增強忍耐力；對自己溫柔一點，親近大自然。

在芬蘭，到大自然中去散步和徒步旅行，一直都是我們的文化的核心部份。它能夠幫助我們找到內心的平靜和幸福感，並在感到困難的時期，爲我們提供幫助。△（有刪節）

（大紀元記者高杉編譯）

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