南北朝宋刘铄在观看完《白纻舞》后，赋诗称“状似明月泛云河，体如轻风动流波”；梁周庾信《咏舞》诗曰：“洞房花烛明，燕余双舞轻，顿履随疎节，低鬟逐上声”；唐朝诗人刘禹锡的“体轻私无骨，观者皆耸神”赞美的是《柘枝舞》；唐代诗人李群玉的“华筵九秋暮，飞袂拂云雨。翩如兰苕翠，婉如游龙举”赞叹的是《绿腰舞》；白居易看完《杨柳枝》舞后，则写下了“身轻委回雪，罗薄透凝脂”；看过《霓裳羽衣舞》后则叹道“飘然转旋回雪轻，嫣然纵送游龙惊”；宋代词人苏轼则在《浣溪沙》中赞叹曾经观看的舞蹈“娇多媚煞，体柳轻盈千万态。妙舞翩跹，掌止身轻意态妍”。上面提到的白纻舞、柘枝舞、绿腰舞、杨柳枝舞、霓裳羽衣舞等都充分体现了中国舞轻盈的特征。

《拾遗记》还记载了春秋战国时期舞者对舞蹈轻盈的追求。“燕昭王即位，广延国来献善舞者二人，一名旋娟，一名提嫫。体轻气馥，或行无踪影，或积年不饥，昭王处以丹绡华幄，饮以瓀珉之膏，饴以丹泉之粟。王登崇霞之台，乃召二人徘徊翔舞，殆不自支，王以缨缕拂之，其舞一名《萦尘》，言其体轻，与尘相乱。次曰《集羽》，言其宛转若羽毛之从风末，曲曰旋怀，言其支体缠蔓若入怀袖也──”。不难看出，当时的两个舞蹈《萦尘》和《集羽》都相当轻盈，一个“与尘相乱”，一个好似“羽毛从风”。

还有西汉高祖的宠姬戚夫人擅长跳翘袖折腰之舞，成帝之后赵飞燕因为身轻似燕，可以做掌上之舞。当时成帝为其造了一水晶盘，令宫人托盘，赵飞燕在盘上起舞。此外，元顺帝的才人擅长跳的《昂鸾缩鹤之舞》也是充满了轻盈和灵动。

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